{ "من أجل البدء" "بصحة" في { "برنامج" "اتباع نظام غذائي"، {"من الضروري" {"فهم" "مبادئ" "التغذية السليمة" . {"يتضمن" { "هذه" { "الانتباه إلى" {"على" "استهلاك" "مأكولات" "صحية" , {"وتجنب" "الأطعمة غير الصحية"، {"وشرب"